Cómo relajar y dormir a tu bebé

Los bebés durante los primeros meses de vida tienen que adaptarse a multitud de estímulos y a un entorno totalmente nuevo. Como resultado, pueden estar irritables siéndoles muy difícil dormirse y relajarse.

El calor de papá o mamá siempre es el mejor consejo, sólo tienes que acunarle y darle muchos mimos mientras tú estás relajado pero ojalá siempre fuera tan sencillo ¿verdad? ¡Te ayudamos con algunos consejos que te ayudarán a dormir a tu bebé!

Rutina, rutina y… ¡rutina!

En primer lugar, un baño de agua tibia, ponerle el pijama, contarle un cuento o cantarle una canción de cuna y listo para dormir.

También es muy importante intentar realizar un mismo ritual siempre en el mismo orden y sobre la misma hora indicando a tu bebé que es hora de dormir.

Música para unos dulces sueños

En segundo lugar, cantarle suavemente a tu bebé también puede ayudarle. Recordemos que desde la semana 17 embarazo puede escuchar cualquier sonido del exterior y está familiarizado con los sonidos que ha escuchado desde entonces.

Anímate a cantar tu canción favorita, aunque sea un poco de reggaeton 😜, tu voz ayudará a calmarle. Sin embargo, si no eres muy cantarín o cantarina puedes poner unas canciones de cuna. Te dejamos aquí unas playlist de Spotify de música relajante, pero ojo, ¡cuidado con los anuncios!

 

Masajes

Los masajes además de ayudar a conciliar el sueño pueden aliviar trastornos como los temidos cólicos. Además, el contacto y el momento de mimos reforzarán vuestro vínculo así como calmarle antes de dormir.

Te contamos a continuación cuáles son nuestros favoritos y los que más nos funcionan:

1. Mientras sostienes su cabeza con ambas manos podrás masajear el rostro, cuero cabelludo y detrás de las orejas con el pulgar e índice. Igualmente puedes incluir las mejillas, puente de la nariz y entrecejo.
2. Mantén juntas las rodillas de tu bebé y elévalas hacia el abdomen en repetidas ocasiones, similar a una posición de ranita. Más tarde, pon tu mano en la barriguita y masajea de un lado a otro con movimientos siempre hacia el corazón

Consejos relajantes para bebés cuando nada funciona

A veces cuesta… ¡y cuánto! Pero no nos damos por vencidos y hacemos cualquier cosa para que nuestro bebé pueda dormir y descansar.

Muchos de nuestros clientes nos cuentan sus trucos cuando nada funciona y muchos de ellos coinciden en algunos de ellos.

• Hamaca. ¿Qué tendrán las hamacas? Sencillo, el balanceo. En consecuencia, hay multitud de opciones en el mercado para que elijas la que más te guste. Algunas con música y otras eléctricas donde puedes elegir el tipo de movimiento que ayudan a calmar al bebé.
• Fular o mochila portabebé. ¡Uno de los que más funcionan! Al estar cerca de papá o mamá y oir el latido del corazón les ayuda a que duerman plácidamente y estén relajados.
• Paseo en el cochecito o un paseo en coche. Similar a la hamaca, el traqueteo en estas situaciones permiten que concilien el sueño más rápidamente.
• Aceites esenciales. Muchos de los humidificadores permiten los aceites de los cuales la lavanda, manzanilla o girasol son los que mejor ayudan a la hora de dormir.

Dormir junto a tu bebé

Está demostrado que practicar el colecho con tu bebé permite que ambos descanséis mucho mejor además de sincronizarse los ciclos de sueño.

En consecuencia fortalece el vínculo y es mucho más cómodo para los padres durante las noches mantener al pequeño lo más cerca posible para las tomas nocturnas.

Si quieres saber más sobre ello echa un vistazo a nuestra entrada de blog El colecho.

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